Ifall det är någon si undrar hur det gick med träningen så skulle jag vilja säga bra.
Jag började motionscykla en kvart varje kväll. De 2 första kvällarna vräkte jag i mig daim och japp. Men sedan började godissuget avta. Jag började istället äta tomatsallad. Jag startade även min playstation 2 och spelade lite kinetic och kinetic combat. Det är spel som går ut på att man skall slå sönder blåa saker som dyker upp på skärmen. I kinetic combat slåss man mot ett djur. Programmen har också uppvärmningspass så man blir svettig av att spela., Efter några dagars cykland och splelande mådde kroppen bra och jag ville träna mera. Men en dag fick jag problem med hjärtat och mådde jätteilla och jag pep när jag andades. Så jag tog mig till apoteket och hämtade ut mina allergitabletter. Trots 25 grader ut och inne så frös jag, En granne frågade mig om jag druckit och det hade jag inte. Så nu har jag haft paus i träningen.
Jag var hos en annan sjukgymnast i torsdags som gav mig en jätteenkel övning för magen. Man måste ha bra magmuskler om man skall ha en bra rygg. När jag gjorde den övningen måste bröstkorgen ha rätats ut för nu har jag inga problem med hjärtat längre och jag mår till och med bra i svanken. Jag känner mig energisk och stark men tar det lungt ändå för jag vet att det är för tidigt att börja träna. Dessutom är jag helt mjuk i svanken och har lite ont när jag går men det kommer att gå över. Jag ser fram emot nu att temperaturen skall gå ner så att man får lite energi.
Föresten vill ni veta hur den superenkla magmuskeltärningen fungerar?
Man ligger ner på golvet med böjda ben så att knäna pekar upp. Sedan sätter man hela armen/handen under korsryggen. Sedan trycker man ner svanken i golvet, spänner magen och räknar till 10 innan man släpper och så upprepar man det ca 10 - 15 gånger.
